Aprenda receitas de lanchinhos leves para as férias escolares

22:51:00 Adriana Lara 1 Comments

As férias escolares chegaram e, com a criançada ficando mais tempo em família, é bom ter à mão algumas receitas de lanchinhos para repor as energias após horas de brincadeiras. No calor, o mais indicado é optar por pães leves e recheios com ingredientes menos gordurosos, que não pesem no estômago, explica a nutricionista Melina Aniquini. 

O Pão Amigo  é uma boa opção para as crianças por ser um pãozinho de leite leve e macio, é fonte de cálcio, mineral essencial à formação dos ossos e dentes na infância. O produto também tem baixo teor de gorduras totais e é zero gorduras trans, acrescenta a especialista.

Preparado com ingredientes selecionados e encontrado nas principais padarias de todo o Brasil, o Pão Amigo vai ao encontro à busca dos pais e responsáveis pela preparação de alimentos práticos mas saudáveis. Porém, seu principal ingrediente é a solidariedade, uma vez que parte do valor das vendas é destinado à AACD (Associação de Assistência à Criança Deficiente). 

Confira 3 opções de lanchinhos para seus filhos e seus amiguinhos durante as férias escolares:

PEITO DE PERU

Ingredientes:

2 unidades do Pão Amigo

2 colheres de sobremesa de requeijão light

2 fatias de rosbife

2 colheres de sobremesa de cenoura ralada

2 folhas de alface ou rúcula

OMELETE

Ingredientes:

2 unidades do Pão Amigo

2 folhas de alface ou rúcula

Omelete de 1 ovo com:

2 colheres de sobremesa de ervilha

2 fatias de cebola

2 fatias de tomate

Orégano a gosto

PATÊ DE AZEITONA

Ingredientes:

2 unidades do Pão Amigo

Para o Patê:

1 colher de sopa de azeitonas pretas picadas

1 colher de sopa de requeijão light

Misturar estes ingredientes e colocar como recheio no lanche. 

Sobre a Emulzint Fundada no Brasil em 1977, a Emulzint  pertence ao grupo holandês Zeelandia International Holding B.V., que está presente em mais de 60 países. Conhecida no mercado pela inovação, postura ética e ações com foco no cliente, possui mais de 100 produtos nas linhas de Panificação, Confeitaria e Indústria. Sua missão é oferecer soluções em produtos e serviços ao mercado com qualidade, de forma inovadora e buscando a excelência. Com sede em Jundiaí (SP), um dos maiores centros industriais do país, o parque industrial da empresa tem 20 mil m² e abriga as áreas de produção, administração, suporte ao cliente, marketing e vendas.  A empresa mantém distribuição para todo o território nacional.