Feliz ... muito feliz... Hoje ao chegar no escritório, tive a grata surpresa de receber uma caixinha maravilhosa, vinda das Farmácias Associadas, com um mega cheiroso sabonete líquido e Sérum para as mãos, ambos produtos fresquinho, lançamento da Linha Revitart Sensações, em clima de Primavera. O sabonete líquido 'Ternura da Primavera' com bouquet floral, higieniza e deixa um perfume delicioso, com sensação de frescor e ainda auxilia na manutenção do equilíbrio natural da pele, pois possui Ph balanceado e é livre de Parabenos e Triclosan. O Sérum para as mãos 'Bouquet Floral Toque Aveludado, contém concentrado de silicones nobres que formam um filme sobre a pele, deixando a sensação aveludada. De rápida absorção também e livre de Parabenos e Triclosan. Para conhecer toda a linha de produtos Revitart, procure uma das várias farmácias que fazem parte do grupo Farmácias Associadas. Aqui em Estrela, indico a Farmácia Central, da amiga @cili_farmaciacentral Agradeço a confiança do grupo Farmácias Associadas e Revitart.
33% das mulheres não procura ajuda para resolver questões de saúde íntima
No mês em que é celebrada a campanha de Outubro Rosa, a Vagisil marca reconhecida mundialmente por cuidar da saúde íntima das mulheres convida todas as mulheres a quebrar tabus e ter mais papos sem vergonha. Veja 5 tabus que queremos deixar para trás:
Vagina é vagina!
Quantas vezes adotamos um nome fofo para nos referirmos à vagina? Uma pesquisa realizada pela Vagisil mostra que 1 em cada 4 mulheres tem vergonha de falar a palavra vagina. Quanto mais naturalidade tivermos ao falar sobre, mais íntimas ficamos dela e, consequentemente, mais saudáveis.
Vagina tem cheiro e é normal!
Sim, toda vagina possui um odor natural. Porém, ele sofre grande variação, entre muito forte, tolerável e suave. É normal o cheiro da região íntima perder o frescor ao longo do dia por conta do suor produzido nas glândulas da região íntima. Nosso ciclo hormonal, assim como nossos hábitos do dia a dia influenciam na alteração do odor, como o uso de roupas muito justas, sabonete inadequado, excesso de peso, medicamentos e até mesmo a nossa alimentação. Assim como não gostamos de conviver com o odor proveniente da axila, também podemos prevenir os odores da vagina, com desodorantes íntimos que previnem a formação de odores e dão a sensação de frescor o dia todo.
Vagina precisa de cuidados diários
Os cuidados da região íntima devem ser levados a sério, uma vez que negligenciados podem acarretar problemas de saúde, portanto lembre-se que a vulva tem necessidade de respirar. Então, evite roupas muito apertadas e com tecidos grossos. Durante o dia, priorize aquelas que são 100% algodão e deixe as rendas para as noites de amor. Dormir sem calcinha é a melhor maneira de ventilar a área.
Além disso, redobre a atenção com a higiene: não vale passar qualquer sabonete, é preciso usar os específicos. O sabonete íntimo é ideal porque apresenta o nível adequado de pH, levemente ácido, assim como nossa vagina, por isso ajuda a equilibrar a flora vaginal. Nas estações mais quentes do ano, como transpiramos mais, podemos tomar até dois banhos por dia.
Lubrificantes feitos para mulheres? Sim, eles existem!
Durante a relação sexual muitas mulheres relatam sentir desconforto, em função de estarem pouco lubrificadas na vagina. O lubrificante pode ser o principal aliado nesse momento, porque ajuda a mulher a relaxar, já que elimina o ressecamento e o incômodo. O lubrificante íntimo exerce muito bem seu papel na cama, evitando lesões e diminuindo atrito durante o sexo. Além disso, muitas vezes a mulher demora mais tempo do que o homem para sentir-se excitada, então esse produto é um grande aliado para "chegar lá", e deixar tudo mais gostoso e fácil.
Atenção: escolha um lubrificante feito para mulheres! A região é muito delicada, por isso é sempre importante procurar produtos específicos para atender às características da região vaginal. É fundamental comprar apenas produtos que foram testados ginecologicamente, que sejam hipoalergênicos, sem álcool e sem bactericidas, de preferência produtos especialmente desenvolvidos para a região íntima da mulher. E vale sempre o lembrete: em caso de alergia ou irritação, suspender o uso e procurar a ginecologista.
Uma vagina saudável visita a ginecologista regularmente
Outros dados da pesquisa realizada pela Vagisil mostram que 37% das mulheres, quando possuem um incômodo relacionado ao odor procuram informações por meio da Internet e que 33% delas esperam o problema se resolver sozinho.
Por melhores que sejam nossos cuidados com a vagina, a visita regular ao ginecologista e os exames preventivos anuais são indispensáveis. Forte odor, coceira ou uma aparência estranha na calcinha no final do dia indicam que algo não vai bem, portanto procurar um médico é o mais prudente com a própria saúde.
Outubro é um mês oportuno para nos lembrarmos do cuidado que podemos ter com nós mesmas!
*Vagisil é uma marca reconhecida mundialmente por sua missão de cuidar da saúde íntima das mulheres, com produtos inovadores e comprovadamente eficientes.
** Colaborou com esse texto: Dra. Patricia Varella, ginecologista e obstetra pela Universidade de São Paulo.
Uma a cada 650
crianças brasileiras apresenta fissura labiopalatal;
assunto será tema de
tradicional curso teórico-prático em Lajeado
O IV Curso
Teórico-Prático de Fissuras labiopalatais é uma promoção da Fundef e será de 10
a 12 de maio
O evento é tradicional
no país e tem como diferenciais os seus convidados e as aulas
práticas
Uma a cada 650 crianças
que nascem no Brasil apresenta fissura labiopalatal. O problema é congênito e
está entre as anomalias mais frequentes na primeira infância. Ainda assim,
faltam especialistas capacitados a oferecer o acompanhamento devido a estes
bebês. Com o objetivo de atuar na capacitação da equipe multiprofissional que
trabalha na área, surgiu o Curso Teórico-Prático de Fissuras Labiopalatais,
promovido pela Fundef, em Lajeado (RS) e que este ano será de 10 a 12 de maio.
Mais informações: www.cursofissuras.com
O Curso Teórico-Prático
de Fissuras Labiopalatais entra em sua quarta edição e é uma tradição no país,
porque apresenta como diferenciais a qualificação dos seus palestrantes, bem
como o fato de propiciar o envolvimento com aulas práticas aos participantes.
Para tanto, será realizado em dois locais: no Hospital Bruno Born e na Clínica
Dr. Wilson Dewes. A clínica leva o nome de um médico conceituado da região e
formador de cirurgiões, que além de palestrante será o presidente de honra do
evento.
São convidados
especiais, ainda, o professor Diógenes Laércio Rocha, o Dr. Rogério Belle de
Oliveira, a fonoaudióloga Midori Hanayama e o Dr. Fabrício Valarelli. Todos, em
suas respectivas áreas, têm profundo envolvimento com o paciente portador de
fissura labiopalatal. Os organizadores são os Drs. Kleber Seabra e Marco Aurélio
Lopes Gamborgi.
Ambos informam que é
intenção orientar e estimular colegas de todos os níveis na abordagem e no
manejo dos pacientes portadores de fissuras labiopalatais, razão pela qual o
curso incluirá em sua programação aperfeiçoamentos e aprendizados que permitirão
incrementá-lo num sentido verdadeiramente interdisciplinar.
O que são
Fissuras labiopalatais
ocorrem no início da gravidez, no período embrionário do feto, logo nas
primeiras semanas. Podem aparecer no lábio ou se prolongar até a gengiva e se
formam até a 8ª semana de gestação. Já as fissuras de palato são formadas até a
12ª semana. As fissuras isoladas de lábio são mais comuns em meninos, enquanto
que a de palato isolada são mais frequentes em meninas. Uma combinação de
fatores genéticos, relacionados à hereditariedade familiar, e fatores ambientais
podem contribuir para a formação das fissuras labiopalatais.
O diagnóstico da
anomalia é feito, geralmente, durante a gestação, por meio de exame de ultrassom
no pré-natal por volta de 18 semanas de gravidez (entre o 4º e 5º mês de
gestação), que a fenda poderá ser visualizada e diagnóstico apresentado à
família. Em alguns casos, também poderá ser facilmente diagnosticada no
nascimento por meio do exame clínico do recém-nascido. Feito o diagnóstico, a
família recebe aconselhamento e é encaminhada para acompanhamento em um centro
especializado.
O quadro clínico das
fissuras labiopalatais é bem variado, desde uma forma leve como um entalhe no
vermelhão do lábio até tipos de fendas bem complexas como as que acometem o
lábio e o palato, com o comprometimento da estética, dentição, audição e fala. O
tratamento, feito por equipe multidisciplinar, deve começar o mais cedo
possível. O processo inclui a prevenção de distúrbios da fala em bebês, que é
feito com os pais antes da cirurgia para a correção da fenda palatina, além de
orientações quanto ao desenvolvimento da alimentação do bebê.
Creme Amolié contém ativos altamente emolientes e cicatrizantes
Nos dias mais frios, como no inverno, é importante manter os pés sempre hidratados e protegidos. E, para atingir esse objetivo, aExtratos da Terra indica o Creme Amolié. O produto proporciona pés mais macios devido à presença de ativos altamente emolientes e cicatrizantes, tratando as fissuras causadas pelo ressecamento não só desta parte do corpo, mas dos joelhos e cotovelos também.
O Amolié contém Óleo de Girassol, é rico em Ômegas 3, 6 e 9 e Vitaminas E, A e K, além de regenerar a pele e possuir grande poder nutritivo. Conta, ainda, com Cera de Abelha, Óleo de Oliva e Aloe Vera, conferindo ação cicatrizante e devolvendo a maciez e suavidade à cútis. O produto também é composto de Lactato de amônia, o que ajuda a recuperar a umidade perdida, e Ureia, que mantém a epiderme sempre hidratada.
Preço Médio:R$ 39,00
Os produtos da Extratos da Terra estão disponíveis em clínicas de estética, distribuidores da marca e pelo site:www.extratosdaterra.com.br. Tel: (48) 3342-0087.
O efeito continua por pelo menos 50 minutos depois que a criança é afastada dos eletrônicos
O sono das crianças, ou a falta dele, é um assunto que tira a paz das mães e pais. Crianças que não dormem, dormem mal, dormem pouco ou que não querem dormir são queixas rotineiras nos consultórios de pediatras e neuropediatras. Mas, o que os pais não podem ignorar é o malefício para o sono causado pela exposição à luz emitida por tablets, celulares, computadores e televisão.
Para reforçar o lado negro da luz emitida pelos eletrônicos, a Universidade do Colorado, nos Estados Unidos, realizou uma pesquisa que acaba de ser divulgada na revista Physiological Reports, sobre o impacto da luz brilhante na produção da melatonina, o hormônio que avisa o corpo que é hora de dormir.
E o resultado foi assustador: uma hora de exposição a qualquer tela que emita a luz brilhante reduz em 88% os níveis da melatonina e o efeito pode durar até 50 minutos após a retirada do eletrônico.
Para a neuropediatra, Dra. Karina Weinmann, cofundadora da NeuroKinder, esse estudo é muito importante para alertar os pais de que o desenvolvimento infantil está em risco devido à super exposição dos pequenos aos eletrônicos, em idades cada vez mais precoces.
"O sono com qualidade é fundamental para o crescimento, amadurecimento do cérebro e consequentemente para o desenvolvimento infantil. Quando a criança não dorme, ela pode apresentar alterações de comportamento, déficits de aprendizagem, alteração nos níveis de ansiedade e estresse, sem contar os efeitos no organismo, como um todo", comenta Dra. Karina.
Esse foi o primeiro estudo que avaliou o impacto fisiológico dos eletrônicos em crianças pequenas e serve de alerta em um momento em que tablets e celulares viraram rotina na noite das crianças.
Luz e melatonina Dra. Karina explica que a luz serve para avisar o corpo que é hora de acordar e, a falta dela, hora de dormir. “Quando anoitece, a falta de luz faz com que a melatonina seja produzida e é este hormônio que ajuda na indução e aprofundamento do sono, garantindo a sua qualidade. Porém, ao expor a criança à luz dos eletrônicos, são enviados sinais para suprimir a produção da melatonina, desequilibrando o ciclo circadiano, responsável por dar ao nosso corpo o nosso ritmo biológico”.
Vale lembrar que a melatonina desempenha outras funções no organismo, como a regulação da temperatura, pressão sanguínea e o metabolismo da glicose. Então, podemos concluir que a exposição noturna à luz brilhante vai muito além do sono.
Dicas Com estes resultados, é preciso repensar os hábitos da família e a rotina da noite. “A recomendação é evitar ao máximo deixar a criança ficar vendo TV ou usar os outros eletrônicos depois que o sol se põe. Além disso, o uso dos eletrônicos não é recomendado para crianças menores de dois anos e, para as maiores, não deve ultrapassar uma hora por dia”, reforça Dra. Karina.
Você já sentiu dor, choque, dormência ou formigamento nas mãos após um dia cansativo? Então, é importante buscar acompanhamento médico para checar se sua saúde está em dia. É que essa sensação de parestesia - principalmente nas palmas das mãos, dedos polegar, indicador e médio- é um dos sintomas da Síndrome do Túnel do Carpo.
A doença, que tem mais de 150 mil diagnósticos por ano no Brasil, é causada pela compressão do nervo mediano que passa por um canal estreito no punho, chamado Túnel de Carpo. Essa compressão é causada pelo aumento das estruturas que passam pelo túnel ou também pelo seu espessamento.
Segundo a fisioterapeuta Walkiria Brunetti, a doença é mais comum em pacientes com LER (lesão por esforço repetitivo), como pessoas que digitam demais. “Mas ela também está associada a alterações hormonais, como menopausa e gravidez, e é mais frequente nas mulheres de 35 a 60 anos”, explica Walkiria.
No entanto, existem outras causas que podem aumentar a pressão dentro do canal, como tumores e eventos inflamatórios, além de fraturas e traumatismos.
Dores e perda da destreza Walkiria explica que os sintomas mais frequentes da síndrome são dores, sensação de choque, dormência, formigamento e perda de destreza nas mãos.
“A dor e o formigamento podem piorar em algumas situações do dia a dia e está relacionada à posição de flexão dos punhos, pois isso leva à compressão do nervo. Uma pessoa que digita o dia todo com os punhos nessa posição, certamente terá o quadro doloroso. Já à noite também piora devido ao posicionamento na hora de dormir. A dor pode irradiar para o braço e para o ombro”, comenta.
A evolução da síndrome dificulta tarefas do dia a dia, como amarrar os sapatos e abotoar uma camisa. O diagnóstico é feito por um ortopedista por meio de dois testes e quanto mais cedo o diagnóstico for feito e iniciado o tratamento, melhores são os resultados”, afirma Walkiria.
Fisioterapia é aliada para tratar e prevenir A fisioterapia atua tanto na fase aguda da doença, como também na prevenção. Atualmente, há vários recursos que podem ser usados, como a estimulação elétrica cutânea, estimulação elétrica neuromuscular, ultrassom, infravermelho e laser, que servem para melhorar o quadro doloroso, reduzir o processo inflamatório e melhorar a circulação.
Também podem ser usados calor por imersão, crioterapia e banhos de contraste, além da terapia manual. Para complementar, são aplicados exercícios para aumentar a amplitude de movimento, fortalecer os músculos e recuperar os movimentos.
“Um dos pontos mais importantes da fisioterapia é ensinar o paciente a manter uma posição neutra nos punhos durante o dia e durante o sono. Muitas vezes, é recomendado o uso de talas para ajudar a encontrar essa neutralidade”, diz Walkiria.
O paciente também é aconselhado a diminuir os movimentos repetitivos com as mãos e realizar alongamentos e exercícios todos os dias. O médico também pode prescrever medicamentos para redução da dor. Em alguns casos, porém, somente uma cirurgia pode aliviar a compressão do nervo.
Para mais informações, contatar: Clara Sangiorgio Assessoria de Imprensa 11 97585-0404 clara@agenciahealth.com.br imagens fonte: http://www.neurocranioecoluna.com.br/site/o-que-fazemos/neurocirurgia/sindrome-do-tunel-do-carpo.html Imagem: https://www.tecmundo.com.br/software/123591-whatsapp-voce-compartilhar-localizacao-em-tempo-real.htm
Proteína ajuda na elasticidade da pele, cabelos, ossos, cartilagem, perda de peso e até em úlceras
Envelhecimento, rugas, celulites e flacidez são palavrinhas que assombram qualquer pessoa – principalmente as mulheres. Os efeitos da idade são inevitáveis e difíceis de serem combatidos apenas com hábitos saudáveis e a prática de exercícios físicos. Diante disso, cresce a busca pelos benefícios do colágeno para a pele e no combate ao desgaste que vem com a idade. Com produção própria no nosso corpo, o colágeno começa a ficar cada vez mais "restrito", diminuindo sua produção 1% ao ano após os 30 anos de idade. Na menopausa pode chegar a até 65% menos.
"Ele é constituído pelos aminoácidos Glicina, Prolina, Arginina e Hidroxiprolina, e representa a forma mais abundante de proteína que pode ser encontrada no corpo humano. Ele corresponde a 30% das proteínas presentes no organismo", conta a nutricionista e consultora da Vital Natus, Dalila Marciele Nunes. De acordo com ela, uma das principais funções do colágeno é formar as fibras que dão sustentação à pele, mas que os cabelos, unhas, dentes, ossos e cartilagens também têm muito a ganhar, e alguns estudos apontam que ajuda também no combate à Síndrome do Intestino Irritável. "Algumas práticas, como tabagismo, exposição ao sol de forma indevida e tensão emocional reduzem a produção de colágeno no corpo, diminuindo a elasticidade da pele, contribuindo para o surgimento de rugas, celulites e flacidez", explica.
Os alimentos ricos em colágeno são as carnes – vermelha, frango e peixe – porém, elas também possuem gorduras saturadas e é preciso ter cuidado na quantidade ingerida desses alimentos. A melhor forma de se obter o colágeno puro é através da suplementação, e pode ser encontrado em pó, líquido ou em cápsulas, ser hidrolisado ou não. O hidrolisado é quando ocorre a quebra das moléculas de proteína do boi, sendo assim mais facilmente absorvidas pelo organismo.
"O intuito é facilitar a sua absorção pelo organismo sem que suas propriedades benéficas sejam perdidas. Portando, a absorção do colágeno hidrolisado a é considerada a melhor forma de consumo, porque torna o colágeno puro, concentrado e livre de gorduras", afirma Dalila. Até porque o colágeno hidrolisado tem dez vezes mais aminoácidos que um bife e ajuda na sensação de saciedade, que faz com que a pessoa sinta menos fome e, consequentemente, perca peso.
Por não ser um medicamento ou substância agressiva, a ANVISA permite a venda e o consumo livremente. Porém, Arthur Leão, da Vital Natus, orienta: "mesmo sendo um produto natural e que não possui contraindicações, o ideal é que a suplementação seja feita através de uma orientação médica", diz.
Aliado a uma alimentação saudável que potencializa suas ações, o colágeno também beneficia a pressão arterial, mantendo melhor controle, úlceras gástricas e osteoporose.
Aprenda 4 exercícios simples para fazer de qualquer lugar nesse verão
A atleta Cris Senna, criadora do Desafio Vip 60, ensina circuito feito sob medida para quem tem pouco tempo para se exercitar
Levar os filhos à escola, trabalhar, estudar, cuidar da casa. São muitas as tarefas diárias que a maioria das pessoas têm que cumprir, por isso muitas vezes sobra pouco tempo na agenda para a prática de atividades físicas. Mas, ao contrário do que se pensa, é possível se exercitar mesmo dispondo de um período curto, sem ter que se deslocar até a academia.
A atleta Cris Senna, criadora do Desafio Vip 60 - método simples e eficaz de queima de gordura corporal, com exercícios de alta intensidade que podem ser feitos em casa ou de qualquer outro local, como praças e parques- defende que é possível e prático fazer atividade física gastando pouco, ou quase nada.
"Há alternativas para as pessoas que não têm tempo, que não gostam de frequentar academia ou que tem poucos recursos se exercitarem em busca de uma vida mais saudável, e ainda conseguir bons resultados no corpo. É possível entrar em forma sem a necessidade de usar aparelhos complexos e caros", diz.
Pensando nisso, a atleta montou um circuito de 4 exercícios poderosos que podem ser feitos em qualquer lugar, a qualquer hora do dia:
Prancha abdominal
Divulgação: atleta Cris Senna
"Esse exercício é muito eficaz, pois trabalha diversas regiões e músculos do corpo ao mesmo tempo, como abdômen, costas, ombros. Ele também ajuda a melhorar a postura corporal, por isso, é uma ótima pedida", indica Cris.
Confira o passo a passo:
De bruços, apoie os cotovelos e os antebraços no chão de forma que fiquem alinhados com os ombros. Firme as pontas dos pés no chão e os alinhe com os cotovelos. Permaneça nessa posição durante 30 segundos. Descanse pelo mesmo tempo, e repita o exercício três vezes.
Polichinelo
"É um movimento fácil de executar e ajuda muito quem quer emagrecer ou eliminar algumas gordurinhas localizadas. Ele trabalha a parte superior e inferior do corpo ao mesmo tempo, e a pessoa se mantém em movimento constante, queimando calorias de forma rápida", recomenda a atleta.
Confira o passo a passo:
Em um local plano, mantenha as pernas unidas e estendidas. Em seguida, flexione e estenda os joelhos para tomar impulso. Abra e feche seus braços e suas pernas ao mesmo tempo, de maneira sincronizada, de forma que suas mãos passem por cima da cabeça. Faça o exercício durante 30 segundos, sempre com intervalos de 30 segundos de descanso. Repita três vezes.
Agachamento
"O agachamento ajuda bastante a perder peso e trabalha a região das pernas, das coxas e dos glúteos, por isso, é um dos preferidos das mulheres", comenta Cris. "Ele é um exercício altamente eficaz, por isso vale muito a pena incluí-lo na rotina de treinos rápidos para entrar em forma", explica.
Confira o passo a passo:
Estique os braços à frente do corpo para manter equilíbrio. Flexione os joelhos de maneira que fiquem à frente da linha dos pés. Mantenha a coluna ereta para evitar lesões na lombar. Agache até que o quadril passe da linha do joelho, mantendo os pés encostados no chão, sem levantar os calcanhares. Execute por 30 segundos, sempre com pausas de 30 segundos.
Panturrilha
"Esse é um exercício que trabalha a região da batata da perna, mas é muito interessante pois ajuda a fortalecer e definir essa área do corpo. Também é um movimento fácil de executar, por isso, se encaixa em uma rotina corrida".
Confira o passo a passo:
Mantenha a coluna ereta e fique próximo a algum local em que possa apoiar as duas mãos. Eleve os dois pés ao mesmo tempo, ficando nas pontas dos pés, e em seguida os abaixe. Execute o movimento durante 30 segundos. Repita o exercício 3 vezes, com pausas para descanso de 30 segundos.
Sobre Cris Senna- Praticante de esportes há mais de 15 anos, Cris Senna é ex-proprietária de uma academia em Belo Horizonte, que manteve por oito anos. Após notar dificuldade dos alunos em atingir os objetivos desejados, mesmo sendo assíduos na academia, passou a pesquisar métodos de exercícios que fossem mais eficazes em menos tempo. A partir daí criou o Desafio VIP 60. Com apenas 12 minutos diários de exercícios por 60 dias e reeducação alimentar desenvolvida por nutricionistas parceiros de Cris Senna. Atualmente, o Desafio VIP 60 já foi adotado por mais de 20 mil alunos de todo o Brasil.
Start up gaúcha quer levar o verde para as casas, as escolas e aos restaurantes
Viver cercado de verde, colocar as mãos na terra, se alimentar melhor. Estas podem ser as aspirações de muitas pessoas mas nem todos podem – ou acham que não podem – realizar isto. Por falta de espaço, por falta de tempo, por falta de habilidade. Pensando nestas pessoas – mas também em outras, como aquelas que gostam de cozinhar, por exemplo, e de colher temperos na hora, ou que apreciam um chá de ervas frescas – nasceu o Quintal Urbano, uma startup focada em experiências de cultivo.
Os três sócios, o biólogo Jerônimo Loureiro, a designer e administradora Márcia Carneiro Luiz, e a também administradora e terapeuta holística Guga Zagonel, juntaram seus talentos e criaram uma empresa que, na sua essência, busca um mundo melhor.
"Queremos ajudar a mudar a relação das pessoas com a comida, com o ambiente em que vivem e com sua própria natureza", explica Márcia. "E isso buscamos interferindo em alguns dos hábitos diários de cada um", resume.
O Quintal Urbano utiliza técnicas agroecológicas cientificamente reconhecidas e desenvolve produtos, sistemas, ferramentas e materiais bonitos, divertidos e fáceis de usar.
E a ideia é que nem só em casa se possa ter estas experiências– que podem ser vivenciadas de diversas maneiras: a compra das mudas, dos plantários ou uma assinatura do serviço, que leva até sua casa as mudas, os plantários e a orientação de um especialista. São diferentes tipos de produtos, serviços e preços.
Além disso, o Quintal Urbano oferece pacotes especiais para escolas – já pensou seu filho estudando num local no qual ele ajude a cultivar a horta e depois se beneficie disso nas refeições? -, para restaurantes – seguindo a mesma linha, frequentar um restaurante que tenha horta própria, com legumes, verduras e temperos super frescos?
E as empresas também podem ter seu espaço de plantio, com ambientes empresariais pensados para cada tipo de necessidade, inclusive a gestão de resíduos sólidos, se for o caso. E que tal seria trabalhar sentindo o aroma de diferentes tipos de temperos, podendo levar pra casa um lindo e cheiroso ramo de manjericão, por exemplo?
Protetor solar: saiba qual é a quantidade ideal para curtir o verão
Regra das colheres de chá é um método fácil para acertar na hora de se proteger do Sol da maneira correta
São Paulo, 05 de dezembro de 2017 - O verão está chegando e a importância de proteger a pele dos efeitos do Sol se torna ainda mais necessária. No entanto, ainda existem muitas dúvidas com relação à quantidade ideal e o intervalo de reaplicação do protetor solar, tanto em adultos quanto em crianças e adolescentes. De acordo com o recém-lançado Guia de Fotoproteção na Criança e no Adolescente, desenvolvido pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) com o apoio da Johnson & Johnson, para acertar na quantidade ideal de protetor solar, o adequado é utilizar a regra das "9 colheres de chá". Quando falamos em crianças, a regra é a mesma, porém substituindo cada colher por meia colher. Veja abaixo!
"O que muita gente não sabe é que a efetividade do protetor solar está relacionada à utilização adequada em quantidade e frequência. A regra das colheres é um método fácil para pais e cuidadores aplicarem o produto da maneira correta, tanto em si quanto nas crianças, já que, durante o verão, elas ficam ainda mais expostas", afirma a pediatra Dra. Sabrina Battistella.
Estudos[1] demonstram que, de uma maneira geral, a população brasileira aplica apenas 30% a 50% da quantidade recomendada de protetor solar, sem reaplicação na frequência recomendada, o que pode causar danos à pele, uma vez que o FPS oferecido pelo produto é reduzido. O FPS 30, por exemplo, bloqueia aproximadamente 96,7% da radiação solar quando aplicado adequadamente.
Além da quantidade adequada, é importante reaplicar o produto a cada duas horas, após entrar na água ou depois de sudorese intensa. "Com suor, água e mesmo quando esfregamos as mãos no rosto e em outras partes do corpo, ocorre a remoção física do protetor. Portanto, é necessário reaplicar de maneira uniforme, para que o fator de proteção solar (FPS) se mantenha conforme o indicado na embalagem", completa Battistella.
Aproveite o sol sem preocupação: conheça a nova linha SUNDOWN® Praia & Piscina
SUNDOWN® Praia & Piscina traz tripla proteção para toda a família. A linha foi especialmente desenvolvida para proteger o rosto e o corpo em condições extremas, além de resguardar a pele de queimaduras solares dentro e fora d'água.
Um dos diferenciais é a proteção da pele de elementos agressores que vão além do sol - como o cloro e água salgada do mar, além de entregar maior facilidade ao consumidor: com um produto que espalha fácil, oferece proteção imediata e chega com uma embalagem conveniente.
Junto com a nova linha, a marca anuncia mais uma novidade: o lançamento de SUNDOWN® Praia & Piscina FPS 70, que atende à crescente demanda dos consumidores por maiores FPS.
SUNDOWN® Praia & Piscina (linha regular e kids) já está disponível nas farmácias e supermercados.
Sobre SUNDOWN®
SUNDOWN®, líder de mercado desde o seu lançamento em 1984, introduziu a categoria e conscientizou o consumidor brasileiro sobre a importância de proteger a pele do sol. Com um portfólio pioneiro que atende toda família, seus produtos possuem FPS que vão até o 60. Toda a linha de protetores solares SUNDOWN® tem fórmula leve e fácil de espalhar, pode ser usada no corpo e no rosto e é testada por dermatologistas. SUNDOWN® também faz parte dos projetos de sustentabilidade da Johnson & Johnson e foi a primeira marca de proteção solar no país a usar embalagens fabricadas com o plástico verde da Braskem, um material elaborado com fonte 100% renovável.
SUNDOWN®, Amor e proteção e sol a sol.
*formulado de maneira a minimizar possível surgimento de alergia
Sobre a Johnson & Johnson do Brasil Ltda*
Johnson & Johnson do Brasil Ltda*é uma empresa voltada para a saúde e bem-estar dos consumidores, investindo fortemente em pesquisa e na qualidade dos seus produtos. No Brasil desde 1933, a empresa oferece mais de 140 produtos e emprega cerca de seis mil funcionários. A Johnson & Johnson do Brasil Ltda*é pioneira no lançamento de produtos que são referências de categoria, como em proteção solar com a marca SUNDOWN®, em adesivos curativos com a marca BAND-AID® e com a tradição da linha JOHNSON'S® Baby.
* Johnson & Johnson do Brasil Indústria e Comércio de Produtos para Saúde Ltda.
Sempre presentes no campo de visão, elas precisam de cuidados especiais
No dia a dia, nosso corpo está exposto a diversos tipos de agressões externas como mudanças de temperatura, vento, ar condicionado e poluição. E as mãos são uma das partes do corpo que mais sofrem com isso.
Por serem responsáveis pelo tato, as mãos têm contato com diversos tipos de objetos e substâncias, que muitas vezes se atritam com a pele, deixando-a ressecada. Por isso, cuidar dessa parte do corpo é muito importante.
Para ter a pele bonita e saudável, incluindo a das mãos, é importante manter uma alimentação equilibrada, beber bastante água, usar filtro solar, hidratar a região todos os dias e utilizar luvas ao entrar em contato com substâncias e objetos que possam agredi-la.
CUTÍCULAS E UNHAS SEMPRE LINDAS
A cutícula é uma proteção das unhas, que funciona como barreira natural contra traumas e infecções. Quando é retirada profundamente pode trazer prejuízos à matriz da unha, como deformações, além de deixá-la enfraquecida. Para manter uma cutícula sempre bonita e saudável, é essencial hidratá-la diariamente para fortalecer a pele e, antes de esmaltar, empurrá-la delicadamente com a espátula.
Na hora de hidratar, aplique com movimentos circulares Bepantol® Derma Creme nas mãos, unhas e cutículas. Sua formulação possui lanolina, óleo de amêndoas doces e cera de abelha, que aumentam ainda mais o seu poder emoliente, além do dexpantenol (pró-vitamina B5), com rica propriedade hidratante, que evita a perda de água e a descamação, ajudando também na renovação natural da pele.
A inflamação é um processo natural do organismo, que
anuncia que algo não funciona adequadamente dentro do corpo.
Descubra quais alimentos favorecem o movimento intestinal
e proporcionam bem-estar físico e mental.
O ibuprofeno é
um exemplo de medicamento que pode ajudar com a inflamação do corpo. Mas temos
também as opções naturais como os legumes e frutas impedem que nossos
intestinos se inflamem.
O consumo de frutas, legumes, algas marinhas, leguminosas
e grãos integrais são a melhor maneira de fornecer ao corpo a fibra vegetal necessária
para promover o bom funcionamento do intestino, manter a microflora em
equilíbrio e contribuir para a eliminação de resíduos.
Se não passaria na corrente sanguínea favorecendo a
inflamação.
Aqui estão os dez desses alimentos com um importante
poder anti-inflamatório:
Abacaxi
Além de um alimento com baixas calorias, é muito útil
quando você quer aliviar sua dieta, uma das principais causas de inflamação é o
consumo excessivo de calorias.
É fundamental o seu conteúdo em bromelina que desmorona e
dissocia proteínas e é um poderoso anti-inflamatório prescrito para artrite ou
para diminuir o inchaço após cirurgia ou acidente.
Seu efeito anti-inflamatório parece ser superior quando
tomado com o estômago vazio.
Cebola
É um alimento leve e poderoso e tem o efeito ideal para
este tipo de dieta.
Além disso, é o alimento mais rico que é conhecido em
quercetina, um flavonoide que é considerado um dos principais responsáveis
pelo poder anti-inflamatório deste vegetal, uma vez que entre suas virtudes
está o poder de controlar o dano oxidativo dos radicais livres.
Linhaça
Linhaça nos fornece ácidos graxos ômega 6 e ácido oleico,
mas acima de tudo, é a fonte vegetal mais rica conhecida em ácidos graxos ômega
3, superando até os peixes.
Este tipo de gordura é essencial porque nosso corpo
precisa recebê-lo de uma fonte externa e está no lado "bom" da gordura
contribuindo para a redução do colesterol.
Eles contribuem para o tratamento de dores reumáticas e
quaisquer problemas de saúde associados à inflamação.
Esta semente contém fito estrógenos com uma ação anti-inflamatória
potente.
Pimenta
É excepcionalmente rico em vitamina C, especialmente nas
espécies vermelhos ou amarelos mais maduros.
Esta vitamina é necessária para o metabolismo da
fenilalanina, um aminoácido essencial, muito ativo na redução da dor crônica e
outros sintomas como inchaço e rubor.
Além disso, o poder antioxidante da vitamina C é
multiplicado pelo efeito sinérgico que faz com a vitamina A, abundante em
indivíduos maduros e com um pigmento chamado licopeno.
Cacau
Rico em vitaminas D e outras, tem um efeito antioxidante significativo,
como A ou E.
Os seus sólidos são uma fonte de taninos e compostos
fenólicos que neutralizam o efeito inflamatório causado pelos radicais livres.
Estudos mostram que o consumo contínuo e moderado de bom
cacau ou chocolate escuro reduz os níveis de proteína C-reativa (CRP) no
sangue.
Azeite
de oliva
O azeite extra virgem contém uma substância ativa,
chamada oleocantal, com efeito, anti-inflamatório muito semelhante ao do
ibuprofeno.
Esta substância natural, como a droga, atua inibindo uma
enzima (COX) que produz substâncias que causam dor e inflamação.
O seu poder anti-inflamatório também é devido ao seu
conteúdo nas vitaminas A e E, seus compostos fenólicos e a composição das suas
gorduras, que consiste principalmente em ácido oleico, que também reduz os
níveis de açúcar no sangue.
Rabanete
Rico em vitamina C e ácido fólico, também é muito útil em
dietas leves devido à sua ingestão rica de fibras e baixa caloria.
Tem efeito diurético, devido ao seu teor de potássio, o
que facilita a eliminação de líquidos e contribui para manter um sangue mais
limpo.
Contém uma enzima, peroxidase, que participa da defesa do
organismo.
É rico em compostos de enxofre, especialmente rabanete
preto, que ajudam a resolver problemas biliares e são ótimo para o fígado.
Alho
Uma fonte importante de selênio vitamina A, B1, B2, C,
aminoácidos de enxofre como cisteína e metionina, bem como inúmeras substâncias
com poderes antibióticos e anticoagulantes.
Mas as propriedades anti-inflamatórias do alho são
atribuíveis a muitos dos seus efeitos na saúde, como a sua capacidade de limpar
o sangue de substâncias tóxicas, melhorar o estado da flora intestinal, os seus
antioxidantes.
O alho é rico em metionina, o que ajuda a regular os
níveis de histamina no organismo.
Cúrcuma
Curcuminoides, substâncias ativas recentemente
descobertas, parecem ter propriedades anti-inflamatórias semelhantes às de
certos medicamentos esteroides e não esteroides.
Essas substâncias são responsáveis pelas propriedades
antivirais, antibacterianas e desintoxicantes deste tempero aromático, bem como
seus efeitos antioxidantes.
Esses princípios desenvolvem todo o seu potencial misturado
com pimenta preta.
Cravo
da Índia
Esses brotos aromáticos têm um alto teor de ácidos graxos
ômega 3, magnésio, vitaminas B, cálcio e flavonoides com um excelente poder
antioxidante.
Contém eugenol, uma substância usada em odontologia para
dor de gengiva e prevenir infecções.
Em combinação com cariofileno, também presente nesta
espécie, o eugenol exerce uma ação sinérgica útil para combater qualquer tipo
de inflamação.
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matéria:ibuprofeno: para que serve indicações e efeitos
colaterais
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