Outubro Rosa para Prevenir o Câncer de Mama

17:40:00 Rosi Feliciano 23 Comments

O Outubro Rosa começou em 1990 na Corrida pela Cura, realizada em Nova York e se espalhou pelo mundo com o objetivo de alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção do Câncer de Mama. Fique atenta na campanha Outubro Rosa.

No Brasil várias homenagens a campanha foram feitas em monumentos históricos.

A campanha que tem como ícone um lacinho-cor-de rosa e foi aderido pela celebridade brasileira Sabrina Sato.

Toda mulher deve fazer o auto exame uma vez por mês, todos os meses,  entre 3 a 5 dias contando do 1º dia da menstruação ou uma data fixa que já tenha menstruação.

A mamografia deve ser feita em mulher a partir de 40 anos e repetida anualmente, porém se tiver histórico de câncer na família é necessário fazer o exame de mamografia a partir dos 25 anos de idade.

Uma forma de prevenir o câncer de mama e também outros cânceres é a alimentação saudável. É importante deixar claro que nenhum alimento ou dieta pode impedi-lo de contrair câncer de mama, mas alguns alimentos podem fazer o seu corpo mais saudável, estimular o sistema imunológico, controlar o peso e ajudar a manter o seu risco de câncer de mama o mais baixo possível.

Alguns alimentos ainda podem controlar os efeitos secundários do tratamento ou ajudar seu corpo a ficar bem após o tratamento.

Os melhores alimentos para prevenir e tratar o câncer de mama e também outros canceres são: Ômega, Cenouras, Damascos, Pimentas Vermelhas e Amarelas, Semente de Abóboras, Sementes de Girassol, Castanho do Brasil ou do Pará, Cogumelos incluindo também o Cogumelo Botão, Tomates, Vegetais de Folhas Verdes Escuras, Alho, Beterraba, Leguminosas exemplo: Lentilhas, grão de bico, feijão e a soja, e o Chá verde. O segredo está em comer abundância de frutas e produtos hortícolas (mais de 5 xícaras por dia).

A dieta durante o tratamento do câncer de mama é uma dieta de baixa gordura para reduzir o risco de recorrência e prevenção do câncer de mama.

Evite gorduras trans, carnes vermelhas em grande quantidade e alimentos industrializados.

Evite os alimentos processados e priorize os alimentos frescos.

Não use cigarros e outras drogas.


Não tenha uma vida sedentária, pois estudos têm demonstrado que as mulheres com maior peso tem um risco aumentado de recorrência da doença.

23 comentários:

  1. Post muito importante, a prevenção ainda é a melhor arma contra o câncer de mama, cuidados são essenciais, Adriana beijos.

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  2. Obrigada pela parceria, eu gostei do seu blog e vou compartilhar com certeza.
    #RosiFeliciano #Emagrecer #Emagrecer com saúde

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  3. Post mega importante e que todas nos temos que ficar de olho no nosso corpo.

    beijinhos
    falaseriorah.blogspot.com.br

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  4. meus parabens por aderir a campanha tambem
    neste mes que a campanha tem mais força é bom a gente estar unidades em pró de algo tao bom que é esta campanha, fico feliz em ver que todas as blogueiras estao unidas nesta campanha
    bjs

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  5. muito importante a campanha para a concientização das mulheres bjus
    www.portaldebeleza.com

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  6. É uma coisas que a mulher precisa se conscientizar, e não dá bobeira para a doença, nunca!
    Beijos

    http://simplesmentelilly.blogspot.com.br/

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  7. To amanha ver voces postando sobre o cancer de mama! Isso aí gente, vamos divulgar a campanha ao maximo!
    um beijo
    www.suellencarvalho.com

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  8. Muito bom divulgar essa campanha tão importante ao combate ao câncer de mama, fico atenta pra isso tb. bjs

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  9. Post muito importante.
    Devemos trabalhar sempre a prevenção do câncer de mama, pois é um assunto muito delicado.

    Ruiva Amarga

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  10. Eu super apoio e sei o quanto é importante essa campanha!! Bjs

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  11. A prevenção é muito importante, e trazer o assunto pro blog é uma iniciativa muito especial, amei!!!
    Que coisa linda o Cristo rosa, homenageando a causa!!!

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  12. Essa doença não é fácil de tratar, pois o tratamento debilita muito, então é muito importante a prevenção, para que sofrermos? É um ótimo post Adriana apoio essa campanha!

    Bjos
    Minda

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  13. Eu acho esse tema dignissímo!
    Aliás, só a conscientização pode amenizar os problemas causados por essa doença!
    Quanto mais cedo descoberta, mais chance de cura!
    Adorei a iniciativa!
    bjks

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  14. Super importante essa campanha, todos os anos divulgo. Quem é esperta se cuida, e prevenir é um ato de amor!!

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  15. oi
    adorei o post sobre o Câncer de Mama.
    temos que divulgar muito este assunto, só assim podemos combater esta doença.
    Bjo

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  16. Olá!
    Adorei o post, realmente precisamos fazer parte da campanha e conscientizar cada vez mais pessoas sobre a doença.

    Bjos!

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  17. Muito importante essa campanha, saúde em primeiro lugar. Amei o cristo de rosa haha
    Beijos!

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  18. todas unidas em prol de uma campanha maravilhosa que só veio pra agregar as mulheres obaaaaaaaaa

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  19. Adorei o post,é realmente muito importante a alimentação para prevencao do cancer de qualquer tipo! bjos

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  20. Apoio essa causa, mais acho que a campanha deveria ter durante o ano todo e não ter mais visibilidade apenas em outubro

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  21. Realmente quanto mais alertas sabre essa causa é melhor, pois li numa estatística que o número de mulheres com esse problema vem aumentando

    Beijos
    Rafael

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  22. A campanha é maravilhosa, super apoio.
    Quanto mais informações melhor :D

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  23. Adoreii muito importante abraçarmos a causa beeijos

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