Emagrecedores

16:33:00 Adriana LARA 14 Comments

Nada melhor do que ficar com o corpo em forma de maneira saudável, não é mesmo?! No entanto, como emagrecer rápido é o objetivo de muita gente, a maioria das pessoas acaba aderindo a dietas restritivas e produtos milagrosos, que podem prejudicar a saúde.
O processo de emagrecimento deve ocorrer de forma gradual e às vezes pode demorar um pouquinho mais, já que depende não só da nossa alimentação, mas também do nosso metabolismo e dos hábitos de vida. Unir uma dieta balanceada a prática de atividade física é sempre a melhor escolha para quem busca perder peso de forma saudável.
Além disso, alguns produtos naturais podem dar um “empurrãozinho” para quem busca o emagrecimento saudável, como o chá verde, o óleo de coco e de cártamo, entre outros. Confira:
·         Chá verde: é rico em substâncias antioxidantes, incluindo as catequinas, que por sua vez contribuem para acelerar nosso metabolismo e a queima de gorduras.
·         Óleo de coco: é rico em triglicerídeos de cadeia média (TCM), um tipo de gordura saturada diferente, ou seja, uma gordura boa! Isso porque o TCMpresente no óleo de coco é rapidamente metabolizado pelo nosso organismo, evitando seu acúmulo na forma de gordura.
·         Óleo de cártamo: é extraído de uma flor e rico em gorduras do bem, como o ômega 6 (ácido linoleico) e ômega 9 (ácido oleico), capaz de proporcionar muitos benefícios a nossa saúde! Além disso, alguns estudos têm revelado que seu consumo pode ajudar a diminuir a gordura visceral.
·         Alimentos ricos em fibras no geral: frutas, verduras, legumes e cereais integrais são exemplos de alimentos ricos em fibras! Além de serem fundamentais para o bom funcionamento do nosso intestino, as fibras ajudam a regular nosso apetite por aumentar a sensação de saciedade e diminuir a absorção de gorduras.

Além de favorecer o processo de emagrecimento, esses produtos e alimentos, quando aliados a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis, são capazes de proporcionar muitos outros benefícios à nossa saúde! Mas lembre-se, consulte sempre um médico ou nutricionista para verificar suas reais necessidades e restrições.



14 comentários:

  1. Eu comprei uma caixinha de chá verde mas quem disse que consigo tomar sem açúcar??
    afff não desce!
    rsrs

    Beijos;)
    * Blog da Pâm

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  2. Adri!
    Nós tomamos chá verde aqui em casa, porém com moderação.
    Os produtos Natue devem ser ótimos.

    Obrigada pela visita feita ao blog!!
    “A mulher é um efeito deslumbrante da natureza.”
    Feliz dia da mulher!
    Cheirinhos
    Rudy
    http://rudynalva-alegriadevivereamaroquebom.blogspot.com.br/

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  3. Eu adoro chá, ótimo os produtos da Nature, beijos.

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  4. Ainda não experimentei os produtos da Nature, mas gostei da dica.

    beijinhos ;*
    http://noostillo.blogspot.com.br/

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  5. O que incluí diariamente na minha dieta foi o óleo de coco!Uso em saladas, no arroz, na massa do pão, panquecas...e diz que é muito bom para o cabelo também, mas isso ainda não testei!Já comprei na Natue e achei muito bom! Bjos
    Mi interessa

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  6. não sabia que o óleo de cártamo ajudava. adooro chá verde.
    gostei das dicas

    beijo
    Adoletas

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  7. Acho que o mais consumido é o chá verde e as demais dicas são ótimas. Não conhecia o cártamo, vou pesquisar mais sobre ele.

    Beijokas

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  8. Adorei as dicas, o chá verde é realmente muito recomendado. bjs!

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  9. Sabe amiga, eu ando precisando tantooooooo emagrecer, mas quando queremos parece que não conseguimos né, achoque tem algo a ver com alto estima :(

    Gostei das dicas!
    Beijcoas

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  10. To looouca pra perder uns 10 kg!
    Preciso disso!
    bjks

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  11. Oi Dri!
    Amo chá!! Mas evito tomar chás emagrecedores, senão eu vou sumir hahah
    Ainda não conheço os produtos da Natue, mas vou dar uma passadinha no site e ver o que tem por lá.

    Bjos
    Nessa Luzardo
    www.espacosemprebella.blogspot.com
    @blogespacosemprebella

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  12. Que bacana suas dicas flor.
    Algumas eu já tinha conhecimento.
    mas eu sou tão resistente a essas coisas.
    Acredita?
    Amei seu post

    Beijos
    CS
    http://blogcarensales.com.br/

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  13. Adoro produtos naturais que são aliados para o emagrecimento. Esses que você mencionou são ótimos, já usei todos.

    Beijos

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